EMS yi kimler yapamaz?
Egzersiz yapmasında sakınca olmayan herkes bu sistemi kullanabilir fakat özellikle yapmaması gereken kişiler; kalp pili olanlar, hamileler, epilepsi ve kanser hastaları. Bu kişilerin kesinlikle uygulamayı kullanmaması gerekiyor.
EMS kaç seansta etki eder?
Ems sisteminin etkisini ne zaman görebilirim? Kişiden kişiye değişebilir ancak tecrübelerime göre doğru egzersiz uygulandığında ve düzenli bir şekilde takibi yapıldığında 6-10 seansta kendinizdeki gelişimi ve değişimi gözlemleyebilirsiniz.
EMS ile kilo verilir mi?
EMS teknolojisi üzerine yapılan çalışmalar, EMS sisteminin kasların çalışmasını ve enerji harcamalarını önemli ölçüde arttırdığını ve dolayısıyla da kilo verme konusunda ek olarak kullanılabileceğini göstermiştir. EMS antrenmanları haftada 1 veya 2 kez 20'şer dakikalık seanslar halinde yapılır.
EMS kas yapar mı?
EMS sayesinde bir hareketi gelen akım eşliğinde yaparak kasılmayı arttırıp o kasın gelişimini daha kısa sürede sağlamaktayız. Bu sayede sadece 25 dakika egzersiz yaparak 3-4 saatlik dışarıdaki bir antrenmana eşdeğer çalışma sağlayabiliyoruz.
EMS zararı var mı?
EMS ANTRENMANI ZARARLI MIDIR ? Kesinlikle zararlı değildir. Resmi çalışmalara göre spor yapan sağlıklı insanlarda hiçbir yan etki yoktur.
EMS sistemi zararlı mı?
Elektrik sinyallerinin vücuda bir zararı bulunmamaktadır. Öyle ki kaslara elektrik erilme işlemi 1950 yıllarından beri fizik tedavi alanında kullanılan bir yöntemdir. Hem zaman kazandırmak açısından hem de kas grubunu tam gücünü ortaya çıkartmak için kullanılmaktadır.
1 seans EMS kaç kalori?
Sadece 25 dakika gibi kısa bir sürede 800 ile 1000 kalori arasında yakabilir, etkili ve hızlı vücut şekillendirme programınıza sahip olabilirsiniz!
EMS kas yapar mi?
Vücudunu sıkılaştır. Kardiyo güç antrenmanı programı ile kas artışı sağlamanıza, yağ yakımı ve selülitlerinizi azaltmanıza yardımcı olur. Kas ve bağ dokularınızı geliştirir.
EMS yi kimler kullanamaz?
Elektrikli kas uyarma sistemi olarak adlandırılan EMS, haftada sadece 1 veya 2 seans, 25 dakikalık egzersiz programları ile hızlı ve etkili bir şekilde vücut şekillendirme imkanı tanıyan bir egzersiz türüdür.
EMS Kaç Seans?
Eklemlere ağırlık bindirmez. Tüm vücut antrenmanı ile kaslarınızın tonlanmasına ve yağ yakmanıza yardımcı olur. Önemli olan tüm kas gruplarınıza ulaştığından duruşunuzu(Postür) geliştirir. Ana kas grupları üzerindeki elektrotlar sayesinde kas yapmanızı sağlar.
EMS acı verir mi?
Özellikle yeni başlayanlar için, büyük olasılıkla evet. Unutmayın ki ağrıyan kaslar yorucu bir fitness antrenmanının olası en büyük göstergeleridir. Özellikle güç tabanlı EMS antrenmanlarından sonra bu etki çok daha yoğun olabilir.
EMS kimlere uygulanmaz?
15-16 yaştan 80-85 yaşa kadar EMS Antrenmanı yapılabilir. Ancak istisnai durumlarda doktor raporu mutlaka gerekmektedir. Ergenlik çağına girmiş genç kız ve erkek çocukları da, sağlıkla ilgili aksi bir durum söz konusu değilse, EMS sistemi ile antrenman yapabilirler.