Dr David Burns kaç yaşında?
David Burns 1942 yılında Amerika Minneapoliste doğmuştur.
Dr David Burns yaşıyor mu?
Doktor Burns şu anda Stanford Tıp Fakültesi'nde Psikiyatri ve Davranış Bilimleri bölümünde Klinik Profesörü olarak araştırmalarına devam etmektedir.
Iyi hissetmek ne anlatıyor?
David Burns; İyi Hissetmek adlı kitabında kaygı, suçluluk, öz güvensizlik, kötümserlik, erteleme ve depresyon gibi olumsuz duyguların üstesinden nasıl gelinebileceğinin bilimsel yollarını anlatıyor.
Birlikte iyi hissetmek kitabı kaç sayfa?
Hedefler Belirleyin; Hedefler koymak, onlar için mücade etmek ve onları başarmak kendini güçlü hissetmenin en güzel yoludur. Burada bahsettiğim kocaman hedefler değil, başarabileceğiniz küçük hedefler. Onlara ulaştıkça motivasyonunuz artacak ve yeni hedefler belirlemeye başlayacaksınız.
Kendimi hiç iyi hissetmiyorum ne yapmalıyım?
Gevşeme ve rahatlamanın, stresle ve kaygıyla baş etmenin en etkili yöntemlerinden biri de fiziksel egzersizdir. Yürümek, koşmak, bisiklete binmek gibi aktiviteler son derece rahatlatıcıdır. Bu aktiviteleri yaparken hareketlerinize ve nefesinize odaklanmak, başka düşüncelere odaklanmanızı engelleyebilir.
Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum ne yapmalıyım?
David D. Burns, İyi Hissetmek adlı kitabıyla okurlarına daha mutlu bir yaşamın kapılarını aralıyor. Kaygı, suçluluk ve özgüvensizlik gibi duyguların bireyin psikolojisi üzerindeki olumsuz tesirini aşmayı amaçlayan kitap, bilimsel olarak test edilmiş tekniklerle okurlarına eşsiz bir terapi sunuyor.
Kendini nasıl iyi hissedebilirim?
Yaşamak, Çin'de 1966-76 yılları arasında süren Kültür Devrimi'nin getirdiği toplumsal değişimleri konu ediniyor. Kitapta okurları diyalog halindeki iki farklı anlatıcı karşılıyor. Farklı köy ve kasabaları dolaşarak insanlarla sohbet eden asıl anlatıcı, günün birinde Fugui adındaki yaşlı bir köylüye rastlıyor.
Mutsuzluk hissi nasıl geçer?
Kitaplar insana deneyimleyemediklerini öğretir. Kitaplar insana neyi denemek istediklerini öğretir. Kitaplar insanlara başkalarının deneyimlerinden yararlanmayı öğretir. Kitap hayattır.